Imaginez-vous être en paix, qu’importe la tempête émotionnelle qui vous traverse, la bonne nouvelle c’est que c’est possible. La vie est impermanente, nos émotions aussi. Le premier signe d’une perturbation de notre paix intérieure est le changement de respiration, c’est pour cela que dans les arts martiaux, la première chose que l’on apprend c’est ré apprendre à respirer. Les émotions sont des nuages que nous traversons continuellement mais ils ne sont que de passage. Garder une respiration juste dans l’épreuve,vous fera traverser l’épreuve au présent dans la juste attitude, tout le travail de l’apprenti sage commence ainsi selon moi. Dans le présent, il n’y a ni passé, ni futur, ils ne sont plus nécessaires, notre esprit au présent voyage léger, il ne s’encombre pas, il n’a pas besoin de s’identifier à quoique ce soit, il est, tout simplement. Écoute ta respiration, elle l’enseignera.
